Welke thee drink je in de avond?
Voor de avond kies je thee zonder cafeïne: rooibos, honeybush, kruidenthee en fruitthee. Die bevatten van nature geen cafeïne en zijn doorgaans zachter van smaak dan zwarte of groene thee.
Waarom cafeïnevrij voor de avond
Cafeïne uit thee blijft nog uren in je lichaam merkbaar. Wil je aan het eind van de dag nog een warme kop, dan zijn soorten zonder cafeïne de logische keuze.
Geschikte soorten
| Soort | Karakter | Trektijd |
|---|---|---|
| Rooibos en honeybush | Zacht, zoetig, houtig | 5 tot 8 min |
| Kamille en citroenmelisse | Bloemig en mild | 5 tot 8 min |
| Munt | Fris en helder | 5 tot 7 min |
| Fruitthee | Fruitig, licht zoet | 6 tot 8 min |
Wat je beter overslaat
Zwarte thee, groene thee, oolong en pu-erh bevatten allemaal cafeïne. Ook een melange met een theebasis — bijvoorbeeld rooibos met groene thee erdoor — telt mee.
Een avondritueel maken
Zet de thee in een pot in plaats van per kop, dek hem af en schenk rustig bij. Zo blijft de smaak consistent en hoef je niet opnieuw te zetten.
Weet je niet welke smaak bij je past? De Theevinder vraagt expliciet naar het moment van de dag en filtert cafeïne eruit.
Veelgestelde vragen
- Welke thee kun je in de avond drinken?
- Rooibos, honeybush, kruidenthee en fruitthee: die bevatten geen cafeïne.
- Mag groene thee in de avond?
- Groene thee bevat cafeïne. Wil je dat vermijden, kies dan een kruiden- of fruitthee.
- Hoe lang moet avondthee trekken?
- Reken op 5 tot 8 minuten; deze soorten worden niet bitter.
Bijpassende theeën
Verder lezen
Weet je nog niet welke thee bij je past?
De Theevinder stelt zes korte vragen over smaak, moment en cafeïne en komt met een onderbouwd advies.